Thema: Halbmarathon / Marathon/ Triathlon - Wir schaffen dass!!!!!

Hallo Schnurpsel,

Du kannst auch beim Laufen stürzen und Dich verletzen... Du kannst in der Arbeit einen Ordner auf den Kopf bekommen, Du kannst die Treppe herunterfallen, Du kannst beim Überqueren der Straße überfahren werden... Und Du kannst beim Radfahren stürzen. Passieren kann alles... Aber wenn Du Bock drauf hast, probier's trotzdem aus. Leih Dir doch erstmal von jemandem ein Rad und versuch's mal.

Aber schön, dass Du wieder laufen kannst, das ist doch toll!

Maaaah, Schnurpsel, was sind denn das für Gedanken?
Es gibt nichts besseres als Radfahren. Für die Laufkondition ist es auch gut und es macht genauso viel Spaß.
Ich gebe Bienchen Recht, du solltest dir mal eines ausborgen und 1-2 mal fahren. Vielleicht sogar mehrere testen, weil Rennrad nicht gleich Rennrad ist. Und wieso solltest du dich blöd anstellen? Wenn du Anfangs nicht übertreibst, wirst du auch nicht stürzen und wenn du dich mal an das Rad gewöhnt hast, dann wirst du nicht mehr runter steigen.
Übrigens hab ich am Montag erfahren, dass es nächstes Jahr in Podersdorf tatsächlich eine olympische Distanz gibt. Da bin ich fix dabei, das ist dann mein letzter Tria als unverheiratete. hihi.

Wünsch euch allen schönes Training. Bei mir steht heute eine lange Laufeinheit an, bin schon gespannt. Gestern war ich beim Spinning im FC, das hat die alte Trainerin gemacht, die macht immer Vollgas. :) Schauen wir, was die Beine heute machen wollen.

Zitat von Schnurpsel

... Denn hier in der Großstadt kann man das ja sowas von gar nicht gebrauchen

Stimmt in Hamburg oder Berlin fand ich Winter auch nicht toll, eben weil es nur graue Matsche gab!
Richtiger Schnee ist aber auch zum Laufen toll, da reichen ganz normale Trailschuhe und je nach Schneehöhe vielleicht noch Gamaschen.
Also immer her mit dem Schnee zu mir - wir nehmen hier im Südschwarzwald jede Flocke gerne !

Zitat von Schnurpsel

Ich habe eine Haglund-Ferse

Dann heißt es erstmal zusehen, das die entstandene Entzündung abheilt, denn das ist es, was weh tut. Andere Schuhe oder auch Einlagen, die helfen an der entsprechenden Stelle an der Ferse die Belastung zu entlasten, sind das Mittel der Wahl.
Ich täte es immer mal wieder kühlen, gleich wenn du merkst, es fängt wieder an zu zwicken.
Du musst dann halt ausprobieren wie lange laufen geht, ohne dass es schmerzt. Je länger der Lauf, desto länger die Belastung an der Ferse (auch einfach weil sie ja im Schuh steckt) und desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass die Ferse dann irgendwann aufmuckt. Schwimmen ist sicher eine gute Alternative, weil die Ferse im Wasser zumindest keine Druckbelastung hat und durch das Wasser automatisch gekühlt wird.

Zitat von Schnurpsel

Nachdem ich mich ja eigentlich schon zum Kauf eines Rennrades im Januar/Februar entschieden hatte.... Auf gut deutsch: Ich traue mich nicht richtig und habe irgendwie Angst vor meiner eigenen Courage????

Aber wieso das denn ? Radfahren an sich kannst du doch! Und mit einem Rennrad fahren heißt ja nicht, dass man zwangsläufig wie ein Irrer und total waghalsig unterwegs ist. Du bestimmst das Tempo und man darf auch bremsen oder langsam fahren. Entscheidend fürs Training ist ja nicht, mit wieviel km/h du durch die Gegend rast, sondern mit welcher Trittfrequenz du dich abstrampelst. Vom Rad an sich her finde ich das nicht gefährlicher als jedes andere Fahrrad auch, denn an das grazile, leichte Rad hast du dich schnell gewöhnt.
Wenn du dir nun so unsicher bist, solltest du vielleicht noch mal irgendwo ein Rennrad ausleihen, um einige Runden zu fahren, bevor du dir ein eigenes kaufst.

@Schnurpsel: Ich verstehe, was du meinst. Ist es vielleicht die Angst vor dem Unbekannten? Fang mal langsam an. Du wirst sehen, das Radfahren wird dir Spaß machen.

Ich war gestern 80 min laufen. Derzeit laufe ich ja noch nach Minuten und nicht km. Wobei ich gestern langsam war, weil die Beine von vorgestern müde waren. Habe mich jetzt für diesen 7 km Lauf am Sonntag angemeldet. Bin gespannt ob ich mich im Vergleich zum Vorjahr verbessert habe. ´

Heute mache ich mal Pause, vielleicht nur ein paar Rückenübungen und viel dehnen.

Wünsch euch einen schönen Tag. Bei uns scheint fast die Sonne, es ist aber trotzdem frisch.

Zitat von Tsts

Ich bin anfangs auch gestürzt. Wegen der Klick - Pedale. Aber das war nicht wirklich dramatisch, sah eher spaßig aus. Ich bin halt ganz langsam mit dem Rad umgekippt.

Haha,das passiert mir immer noch. So richtig angefreundet damit hab ich mich nicht. :)
Aber es wird zumindest immer besser.

WhiteTara, jetzt hast Du Deine Schneeflocken

Tja, das Wintertraining... Bis letzte Woche ging das ja noch prima. Diese Woche tue ich mich allerdings schwer. Am Montag hab ich kurzfristig meinen Lauftreff abends abgeblasen wegen überfrierendem Schneematsch auf der Straße. Ich hätte erst noch wegfahren müssen und hatte Angst, dass es nachher so glatt ist, dass ich mir noch eine Beule ins Auto rutsche... Ich hab mich dann geärgert, dass ich nicht nachmittags im Tal nach der Arbeit schon alleine gelaufen bin, zumal ich die Sportsachen mit hatte...

So werde ich das dann wohl heute machen, weil das Wetter heute auch wieder zu wünschen übrig lässt und es den Anschein hat, als könnte ich heute Abend zur üblichen Lauftreffzeit wieder nicht weg...

Das wird jetzt über den Winter wieder ein Balance-Akt, wann ich am besten laufe, weil ich etwas höher wohne, dort nirgends laufen kann und immer erst mal mit dem Auto weg muss...

Im Fitness-Studio bin ich jetzt auch. Da hätte ich zumindest noch die Möglichkeit, aufs Laufband zu gehen, was ich aber langweilig finde. Aber besser als nix...

Mein eigentlicher Plan:
Montags Lauftreff
Dienstags Fitness-Studio
Mittwochs Lauftreff
Donnerstags Fitness-Studio
Freitags Pause
Samstag kürzerer Lauf mit Hügeln
Sonntag längerer Lauf

Aber das ist ja so eine Sache mit Plänen...