Laufen - Balsam für Körper, Seele und Geist

**Tsts** · 23.11.2012, 14:22

Zitat von findus111

Geht euch das auch so: Müdigkeit und weniger Elan NACH dem Lauf?
Mir nicht immer - aber oft.
findus

Eher anders herum. Vor dem Lauf müde und danach konzentrierter.

**HasiII** · 26.11.2012, 22:37

Wenn ich am Frühabend laufe, bin ich auch vor dem LAuf müder als danach. Vormittags ist es umgekehrt. Da kann ich aber auch kaum leistungsfähig, werde sehr schnell müde. Der Vormittag ist bei mir sowieso nicht so meine Hochzeit. Vielleicht wäre es für Dich besser, zu einem anderen Zeitpunkt zu Laufen?

Ich habe ja am WE deutlich gemerkt, dass eine gute Kondition beim Laufen sich nicht unbedingt auf alle anderen Bereiche übertragen muss. Ich habe nämlich ein richtig intensives Skitraining hinter mir, das mich dann doch ziemlich an die Grenzen gebracht hat. Es war dann doch eher Kraft- und Schnelligkeitslastig und da fehlt es dann doch bei mir...

**Rachel4** · 27.11.2012, 17:19

Huhu zusammen,

@Findus: wenn ich eine intensive Einheit mache, bin ich müder als vorher...laufe ich im Grundlagenbereich, dann lade ich ich beim Laufen eher auf und bekomme davon Energie.

Es tröpfelt so vor sich hin und ich laufe einfach. Der Hund hat mich gestern beeindruckt...er ist gelaufen was das Zeug hält und ich hinterher. Ich wollte eigentlich gemütlich laufen aber der Hund war echt der Hammer gestern und ist immer galoppiert in einer 5:50 pace...Da ich ihn an der Schleppleine habe, war ich dann doch schneller als ich wollte. Er rennt sonst auch nicht so...keine Ahnung was in der Luft lag...bei km 15 hat er dann mal langsam gemacht und bei 17 waren wir wieder zu hause...

Jeden falls musste ich dann schaffen und er hat supergechillt!

Naja bald haben wir wieder Schnee, ich gebe es zu: Ich freu mich drauf

**HasiII** · 27.11.2012, 17:52

Hihi, auch so einen Hund muss man erstmal platt bekommen

Das mit der intensiven Einheit und dem Grundlagenausdauerlauf klingt für mich auch sehr plausibel. Findus, vielleicht läufst Du ja zu schnell?

Bei mir geht das immer nur eine gewisse Zeit, danach bekomme ich dann eine Erkältung oder Grippe...

**Rachel4** · 28.11.2012, 20:10

Ja das habe ich schon geschafft,doch ist er sehr viel schneller wieder wach und fit!!!
Denn er hatte mich auch geplättet...

Wir freuen uns morgen auf den Schnee...

**HasiII** · 28.11.2012, 20:29

Hihi

Bei uns hier unten bleibt sicherlich nichts liegen, wenn es überhaupt in Flockenform runterkommt

**tom57** · 29.11.2012, 07:58

Und jetzt: JOGGEN.

**tom57** · 29.11.2012, 08:34

Zitat von tom57

Und jetzt: JOGGEN.

Zurück. 4,5 km in 36 Minuten. Zufrieden.

**Rachel4** · 29.11.2012, 12:08

Boah,hier ist auch kein Schnee....

voll doof...

Ich wollte doch heute früh mit dem Hund im Schnee toben...

**Rachel4** · 29.11.2012, 12:09

Zitat von tom57

Zurück. 4,5 km in 36 Minuten. Zufrieden.

hi sowas nenne ich immer eine U5 Runde...

Schön wenn man den Tag so beginnen kann.

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