Thema: Wie hält man sich fit im Winter?

Okeeee - im Freibad schwimmen verweigere ich im Winter auch, bin kein hartgesottener Eisschwimmer

Radfahren - geht bei mir zu jeder Jahreszeit und auch bei jedem Wetter; nur bei Glatteis lass ich es bleiben.
Was ich wichtig finde im Winter: noch ausreichend Profil auf den Reifen, damit man nicht so schnell bei Nässe/Schneematsch ins Rutschen gerät. Helles Licht, damit man auch in der düsteren Jahreszeit selbst genug sieht und auch von anderen gesehen werden kann. Mit Jeans im Winter radfahren ist kreuz unglücklich, weil der leiseste Windhauch eiskalt durch den Stoff zieht! Da hilft es wirklich in angemessene Kleidung zu investieren! Ich kaufte mir vor Jahren eine spezielle Winterradhose, innen leicht gefüttert mit dünnem,flauschigen Fleece und eine Windstopper-Membran - die Hose selbst ist gar nicht sonderlich dick, aber wenn der Wind nicht durch kann, fühlt es tausendmal wärmer an. Allerdings kostete das gute Stück auch 160€. Alternativ könntest du schauen, was die Discounter auch der Kaffeeröster nun an Herbst/Winterkleidung im Angebot haben - das ist in der regel ja nicht so teuer. Könnte mir auch vorstellen, dass eine Softshellhose die eigentlich als Wanderhose ausgeschrieben ist auch viel vom Wind abhält. Da dann unter umständen noch eine Skiunterhose drunter, dann dürfte das auch auch reichen bis zur Frostgrenze. Eine Arbeitskollegin kaufte sich eine günstige Skihose beim Discounter und zieht diese nun zum Radfahren an: sie findet besonders den Schneefang toll, weil der am Bein dicht abschließt und dann von unten kein Fahrtwind in die Hose wehen kann. Bei der Jacke ist eine Radfahrerjacke, die hinten im Rücken länger geschnitten ist, durchaus praktisch, weil die Nierengegend dann besser geschützt ist. Um die Ohren ein Stirnband. Wichtig sind Handschuhe, eingefrorene Finger sind grauslich. Ich fahre zur Zeit mit den eher dünnen Laufhandschuhen vom Kaffeeröster, habe aber für den Winter spezielle wind+wasserdichte Radfahrerhandschuhe.

Fitnessstudio kann durchaus eine Alternative sein! Frage doch mal bei denen in deiner Nähe nach, manchmal haben die auch Wintertarife, dass man sich nicht für ein ganzes Jahr Mitgliedschaft verpflichten muss. Oder als Alternative die Angebote vom Sportverein, welcher in der Regel auch nicht so teuer ist im Beitrag wie Studio (aber meist für 1 ganzes Jahr bezahlt werden muss)
Oder schau ob die Volkshochschule jetzt im Winter sportliche Kurse anbietet.

In welcher Gegend wohnst du? Ich muss mir da immer gar keinen Kopf drum machen, weil ich dem Wintersport fröhne und mich schon richtig auf Schnee+Kälte freue: ich mache Skilanglauf, Winterwandern, mag Schlittschuhlaufen auf dem See und will diesen Winter endlich auch mal Schneeschuh gehen ausprobieren.

Sonst fällt mir nur noch ein: daheim "herumturnen" - Gymnastik und Krafttraining geht auch ohne groß Geräte zuhause. Für die Ausdauer ginge Minitrampolin oder Seilspringen, sofern genug Platz ist.
Efektiv ist auch sich ein Haus mit möglichst vielen Etagen suchen und im Treppenhaus flott die Treppe ganz rauf, gemütlich wieder runter und dann noch mal hoch etc. Geht im Treppenhaus der Tiefgarage, im Kaufhaus oder in der Schule, Bürohochhaus oder auch eben Wohnhaus.
Ich habe Senioren im Altenheim, die stapfen zu fuß im Treppenhaus hoch und fahren mit dem Fahrstuhl wieder runter, um ihren Gehwagen abzuholen, der vor der Treppe wartet.

Hallo,
also ich fahre auch jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit, da kommt schon mal eine knappe Stunde zusammen. Richtig angezogen kann man den Winter auch durchfahren und soooviele Tage mit glatten Strassen gibts bei mir meist nicht. Außerdem hab ich noch einen Crosstrainer bei mir zu Hause auf dem ich rumstrample. Ins Fitnessstudio zu gehen - da bin ich zu faul für!

Wenn radfahren wetterbedingt nicht mehr geht (Schnee/Schneematsch/zu kalt), gehe ich die kurzen Distanzen (bis zu 5 km) zu Fuß. Bei ernsthaften Schnee ist das schon ein bißchen anstrengend (und ich merke es daran, wieviel ich essen muß, damit ich nicht klapperig werde). Wochenends dann auch gerne mal eine längere Strecke zu Spaß. Ich habe auch über Langlauf nachgedacht, aber es bietet sich aus verschiedenen Gründen nicht an.

Eine Kollegin hat sich jetzt eine Sammlung von Zumba-DVDs für zuhause gegönnt, um über den Winter zu kommen, weil die Bronchien bei Frostjoggen nicht mitspielen...

Manchmal gibt's auch an der VHS Fitnesskurse, die dann so drei Monate laufen und deutlich billiger sind als die meisten Muckibuden.

- Joggen. Geht den ganzen Winter über problemlos, auch im Schnee.
- Walken, altdeutsch: zügig Wandern: geht erst recht problemlos den ganzen Winter über, auch im Schnee.
- Radfahren: geht genauso den ganzen Winter über, ausser bei Glatteis und Schneematsch. Aber an wie vielen Tagen trifft das wirklich zu? Die Kälte? Ausrede. Dagegen gibts Klamotten.
- Fitness-Studio: Gibt es wirklich nur Studios, die ausschliesslich Jahresabos anbieten? Kann ich mir nicht vorstellen. Ich kenne mehrere in meiner Umgebung, da kann man, ohne Mitgliedschaft, einfach einen Einzeleintritt lösen.
- Kurse: Chance nutzen und was ausprobieren, was man schon immer machen wollte, und sich für einen Kurs anmelden. Badmington, Tanzen, Kung Fu, Fechten ... was auch immer.
- Eislaufen gehen
- Wenn man in einer Gegend mit genug Schnee lebt: Langlauf. Wenn man das noch nicht kann, kann mans lernen, ist nicht schwierig.

Zitat von zilpzalp70

Ich fahr auch das ganze Jahr mit dem Rad zur Arbeit.

Ich hab einen langen Wollmantel, da trag ich dann drei Pullover drunter, und unter der Flanellhose nochmal eine lange Merinounterhose. Zwei Paar Socken, Stiefel, Winter-Motorradhandschuhe, Armstulpen, Baumwolltuch, Wollschal und Mütze. Und trotzdem ist Radfahren bei unter -5 Grad lästig (Nase läuft, Augen tränen) und schmerzhaft (auf den ersten zwei Kilometern, wo Hände und Füße abfrieren, und dann nach dem Ankommen, wenn sie wieder auftauen). Ich bräuchte ein aktives Heizsystem. Meine Freunde sagen, das ist ausgleichende Gerechtigkeit. Ich hab' fast 40 Jahre lang nicht gefroren, bin bei leichtem Frost im T-Shirt raus und hatte für den Winter eine Baumwolljacke, und jetzt so was.

Und wenn dann erst mal der Schneematsch auf den Radwegen zu gespurtem Eis gefroren ist, oder der Schnee von Straße und Fußweg auf die Radwege geschoben, ist bei mir einfach Schluß. Dann nehm ich den Bus, oder gehe ganz zu Fuß, wenn der Busverkehr mal wieder wetterbedingt zusammenbricht. Das Eis hält sich auch auf den Radwegen, wenn die Straßen und Fußwege schon lange wieder frei sind -- ich habe mich noch im März unerwartet geschmissen.

Aber ich nehm im Winter immer ab, weil die Kälte und das Gehen im Schnee unheimlich Energie ziehen. Da kommt kein zwei-Stunden-die-Woche Kurs mit.