Thema: Fasten - körperlich und spirituell

Hallo,

jedes Jahr am Aschermittwoch beginnen für mich die 40 Fastentage, die dann traditionell an Ostern zu Ende gehen.

Ich trinke keinen Alkohol, esse keine Süßigkeiten und vor allem meide ich Fleisch.

Es geht dabei nicht ums Hungern oder Gewichtsverlust, sondern darum, dass Angewohnheiten durchbrochen und neu hinterfragt werden. Der Zucker im Tee, der Nachtisch, die Frikadelle am Mittag oder die Wurst auf dem Brot zu Abend - das alles gibt es vorerst nicht mehr.

Da geschehen wirklich interessante Dinge im Kopf, wenn man plötzlich wahrnimmt, dass man auf seine Nahrung achtet. Vielleicht mag sich ja jemand hier anschließen?

Schlaflos

Oh, liebe schlaflos, wie schön, dass Du diesen Thread eröffnet hast!
Ich mach mit! (Habe übrigens auch schon in der Anfrage des Brigitte-Teams davon geschrieben.)

Und habe auch schon - naja, was heißt "schon", Fastenzeit ist ja schon angebrochen - angefangen: Ich süße meinen Tee und Kaffee nicht mehr und esse Süßigkeiten generell in sehr reduzierten Mengen. Der Plan ist der, überhaupt keine Schokolade in der Fastenzeit zu essen. Allerdings will ich mir das nicht so richtig auferlegen, um nicht zu hart zu mir zu sein. Bei diesem Punkt geht es eher darum, Schokolade bewusst zu essen und nicht aus Stress oder anderen Motiven reinzustopfen. Also, da bin ich vorsichtig mit dem Vorsatz, um keinen zu großen Druck auf mich auszuüben.

Liebe Massashi, schön

Ich gestatte mir ganz bewusst auch Momente ein, wo ich vielleicht "schwach" werden; obwohl ich dieses Wort gar nicht mag, denn es fühlt sich nach Versagen an

Heute beim Frühstück habe ich Marmelade aufs Brötchen geschmiert (nach einigem Überlegen, was ich wohl essen könnte und mir nichts einfiel...) Sie schmeckte dermaßen süß!!! Das ist mir früher auch schon aufgefallen, dass sich der Geschmackssinn verstärkt beim Weglassen bestimmter Nahrungsmittel.

Geht es dir auch so?

LG Schlaflos

Hab ich letztes Jahr auch gemacht und wenigstens mal ein paar Wochen den Alkohol gelassen. Ergebnis: mehr Tageszeit zur Verfügung.
Dieses Jahr zur Fastenzeit verzichte ich wieder auf Alkohol und aktuell durch den Fleischskandal auch auf Fleisch und Wurst. Wird mir nicht schwerfallen.

Zitat von lonesteen

Ich möchte damit den Einstieg in ein maßvolleres Essen wieder hinbekommen, vor allem weniger Fleisch essen.

Hm, das liest sich wie eine Mischung aus Heilfasten und Diät.

Wenn du maßvoller Essen möchtest und weniger Fleisch, wieso isst du dann nicht wie immer, bloß eben maßvoller und vor allem eben weniger Fleisch?

Ich habe mal gelesen (und daraufhin auch tatsächlich festgestellt), dass man oft Durst mit Hunger verwechselt. Das Trinken wird zu oft total vernachlässigt. Appetit dagegen muss nicht zwangsläufig verteufelt werden, sondern kann oft wichtige Hinweise darauf geben, woran momentan ein Mangel besteht.

Mit Milch geht bei mir nur sehr wenig, da ich unter eine Laktose-Intoleranz leide. Da kann das schnell mal - und im wahrsten Sinne des Wortes - nach hinten losgehen. Überhaupt ist ja Milch eine echte Herausforderung für den Verdauungstrakt des Menschen...

Da ich nicht wusste, was die Mayr-Kur ist, habe ich mal bei Tante Wiki nachgelesen. Da steht, dass man diese Kur auf gar keinen Fall ohne ärztliche Begleitung durchführen soll. Da du auch noch unter binge eating leidest (worunter ich mir nur sehr wenig vorstellen kann), wirst du das ja wohl aber sicher sein.

Wie wird man dieses Leiden denn wieder los? Es hört sich ja schrecklich an