Thema: Akute Hilfe kriegen - wie?

Nach mittlerweile fast zwanzig Jahren, in denen ich mich mit Depressionen herumquäle bin ich gerade an einem Punkt, an dem ich eigentlich ganz akut Hilfe bräuchte.

Mir geht es schon seit Monaten zunehmend schlechter, ein Umzug + Jobwechsel haben mich jetzt an meine Grenzen gebracht. Ich schließe mich auf der Arbeit z.T. heulend im Klo ein und ergehe mich mehrere Stunden täglich in Suizidfantasien, esse schlecht (bei mir ein sehr schlechtes Zeichen) und sehe keine Perspektive mehr.

Problem: ich weiß überhaupt nicht, wie ich das angehen soll. In eine Klinik will ich nicht. Ich bin in der Probezeit, ein Klinikaufenthalt würde mit großer Wahrscheinlichkeit den Verlust meines Jobs bedeuten.
Eine Gesprächstherapie will ich auch nicht unbedingt (hatte ich schon dreimal - ziemlich erfolglos), bzw. das hilft mir ganz akut nicht weiter.

Eigentlich denke ich, dass ich Medikamente bräuchte, aber ich weiß nicht, wie ich einen Arzt finde, der mir etwas verschreibt.

Wie findet man jemanden, der einem akut helfen kann (und will)? Wie seit ihr vorgegangen, als ihr Hilfe brauchtet? Über Tipps und Erfahrungsberichte würde ich mich freuen.

(Ich wohne übrigens im Raum München Nord, wenn jemand einen konkreten Tipp für eine Anlaufstelle hat (ggfls. per PN) würde mir das sehr helfen)

Vielen Dank!

Einen Psychiater haben ich hier leider nicht, kenne auch niemanden, der mir einen empfehlen könnte.

Der Tipp mit dem Krisendienst ist Gold wert, echt ein super Tipp. Die Leute dort sind hochqualifiziert, kennen sich aus und wollen dir nichts "reinreden", du entscheidest selber alles, nur dass du eben unterstützende Hlfer hast. Ein Psychiater ist auch eine gute Idee, allerdings halte ich den Krisendienst für weitaus besser, da ein Psychiater oft - je nach seiner Art, Persönlichkeit etc. - als Einzelperson zu oberflächlich ist.........Ich wünsche dir alles erdenklich Gute dafür, dass es dir wieder bald besser geht! Endlich!!! Viel Kraft!!

Zitat von bea23

Ein Psychiater ist auch eine gute Idee, allerdings halte ich den Krisendienst für weitaus besser, da ein Psychiater oft - je nach seiner Art, Persönlichkeit etc. - als Einzelperson zu oberflächlich ist........

Leider habe ich bisher genau diese Erfahrung gemacht. Bis vor kurzem war ich ja wieder mal in Therapie, fühlte mich da aber nicht ernst genommen.

Das mag auch damit zusammenhängen, dass ich nach außen hin meistens "gut beieinander" wirke - auch mein Mann und meine Freundinnen wissen nicht, wie schlecht es mir geht, ich kann das offenbar schlecht glaubwürdig vermitteln.
Da ich auch starke Stimmungsschwankungen habe wirkt es nach außen wohl so, als wäre bis auf "kleine Aussetzer" alles in Ordnung.

Ich werde heute mal bei dem Krisendienst anrufen.

Ich danke euch sehr, für eure lieben Worte, ich melde mich wieder.

Ich kann das gut nachvollziehen..habe nach sieben Jahren gestern plötzlich meine Kündigung bekommen..das zieht mir total den Boden unter den Füssen weg..kann mir meine Wohnung nun nicht mehr leisten..und ich hänge so daran..fühle mich ausgenutzt und weggeworfen..ich war nie krank..habe immer mein bestes gegeben..und das ist der Dank??? Das Leben ist doch scheisse!!! Wie soll ich denn immer und immer wieder aufstehen und weitermachen?? Wozu das Ganze..

Ja, leider ist das Leben manchmal echt zum Abgewöhnen :-(.

Aber mir persönlich hat der Krisendienst erstmal zumindest geholfen.
Habe nach meinem Anruf gestern gleich ein persönliches Beratungsgespräch gehabt und einige Anlaufstellen genannt bekommen. Es fühlt sich alles nicht mehr ganz so hoffnungslos an.
vielen Dank nochmal für den Hinweis, ellipell.

Vielleicht ist das auch etwas für dich Yvosonic? Ich wünsche dir, dass es dir bald besser geht.

Danke emdi..es geht aufwärts..habe eine neue Wohnung..und die ist sogar ohne Job bezahlbar..ich habe auf jedenfalls wieder etwas dazu gelernt..Undank ist der Welt Lohn..vielleicht versuche ich es mal andersrum..weniger Kraft zu investieren um mehr Leben zu bekommen..ich reiss mir den Hintern nicht mehr bis zur Selbstaufgabe auf und das wird vielleicht auch für meine Psyche besser sein..