Thema: Abnehmen - 12 bis 15 kg

hallo zusammen

möcht mich nun endlich aufraffen, auch abzunehmen.

Liege bei 1,71 m bei 78 kg, definitiv zuviel. Hatte auch schon mal mit WW gut abgenommen, aber hat sich dann wieder alles draufgeschlichen.
Bin mir nur nicht sicher, ob ich wieder WW anfangen soll oder Schlank im Schlaf versuche..

Wer hat Lust mitzumachen ? Bin 36, falls das von Interesse ist..

Grüßle

Hallo Alessie!

Bin beim Nachbarstrang "Zusammen unter 60kg" vertreten. Sollte sich keiner mehr melden, steig doch einfach bei uns ein.
Zusammen ist es immer netter - egal wieviel man abnehmen will.

Liebe Grüße

Hallo Alessie,

ich hätte da schon Interesse, habe mir aber den Dezember noch gelassen. Ab Januar bin ich dabei, ich suche auch so etwas, wo man sich gegenseitig anspornt abzunehmen.

Ich habe schon 77 kg und bin leider nur 1,60 m groß.

Genau vor einem Jahr habe ich es mit einer Einmalhypnose versucht. Es schien ganz gut zu klappen, bis dann im Februar meine Mutter verstarb. Nach der Beerdigung im März wurde ich immer dicker. (Gesundheitlich habe ich so ziemlich alles abchecken lassen.)

Also wie ist es?
Starten wir am 1.1.12 ??? Macht noch jemand mit?

Viele Grüße, Cal_Ki

Hi Ihr beiden,
ich würde gerne ab Januar mitmachen. Ich bin 1,72 m groß und wiege etwa 79 kg zurzeit. Ein bisschen viel. Wenn ich 10 kg runter bekomme, wäre ich glücklich und 12 kg wären optimal. Wie ist das bei euch? Warum habt ihr etwas zu viel drauf? Ich ess einfach wahnsinnig gerne und wahnsinnig viel und hab dann auch oft noch Süßigkeiten irgendwo rum liegen. Ich hab die Vermutung, dass mein Grundumsatz schon relativ hoch ist, ansonsten wäre ich wahrscheinlich noch dicker. Sport mach ich auch, ich reite und bin im Fitnessstudio angemeldet. Wie viel ich da mache, schwankt aber ganz stark. Manchmal schaffe ich es 1 Stunde auf dem Laufband zu joggen (da bin ich dann aber auch selber super stolz auf mich ;) ) und manchmal sitze ich an irgendwelchen Geräten und mache mehr Pause als Übungen...
Naja wie das halt so ist. Ich will versuchen, mit der Brigitte Diät ein bisschen weniger Kalorien pro Tag zu mir zu nehmen. Wenn ich weiterhin Sport mache, sollte das ja was bringen. Weiss nicht was ich noch erzählen kann. Wie wollt ihr den Pfunden auf die Pelle rücken? Wie sehen den eure Tage normalerweise so aus? Kocht ihr täglich?

Hallo nesani,
schön, dass jemand dabei ist. Ich hätte Lust auf eine richtige Tabelle, in die wir uns jeder z.B. samstags immer eintragen. Die kann man ja zu Hause bei sich haben und die Werte aller eintragen als Ansporn.

Ich esse auch unheimlich gern. Heute war ich mit Kollegen Schnitzel essen und danach Punsch trinken. Alles wieder total falsch gewesen!!! Egal, ab Januar geht es los.

Seit 5 Jahren bin ich im Fitnessstudio, mache dort überwiegend spinning und bin darin auch richtig gut trotz meines Übergewichtes. Zusätzlich mache ich seit 2 Monaten einen Kurs mit, der sich "all in one" nennt. Muskeltraining, Bauch, Rücken und Beine - und noch eine halbe Stunde spinning.

Mein Mann kocht fast täglich, auch fettarm, aber immer sehr reichlich. Auch wenn ich nichts essen will, nehme ich etwas, um ihn nicht zu enttäuschen und weil es immer sehr lecker ist.

Ich habe vor, abzunehmen ab Januar, indem ich so eine Art WW-Punkte zähle. Mein Sohn war mal zur Kur und hat mir damals alles erklärt, eigentlich das WW-Prinzip - nur etwas anders. Dazu will ich noch mehr Sport machen. Ich bin nämlich eine echte Leseratte und liebe es, mit einem Buch auf der Couch zu liegen. :)

ES TUT GUT, SICH HIER AUSZUTAUSCHEN, WENN ICH ES KOLLEGEN ODER DER FAMILIE SAGE, DASS ICH ABNEHMEN WILL, SIND SIE ALLE SO GENERVT, WEIL ICH ES SCHON SO OFT ANGEFANGEN BIN. KEINER WILL DAS MEHR VON MIR HÖREN!

Hallo,

ich bin 38, 1,67 groß und 77 kg. Vor etwas mehr als einem Jahr hatte ich 68 kg. Leider bin ich ein Frustesser und naja Frust, Stress und Chaos gabs in diesem Jahr genug. Doch jetzt ist Schluß - ich mag mich nämlich selbst nicht mehr.

Ich bin dabei, aber nicht erst ab 1.1. sondern ab heute.

Sabine

Schön, dann sind wir ja schon zu viert. Ich war gestern und vorgestern auf Weihnachtsfeiern und hab morgen noch eine. Ich hoffe, mein Gewicht gerade einfach halten zu können :).
@ Cal_Ki wie viele Diätanläufe hast du denn schon hinter dir?
Und was würdest du in die Liste aufnehmen wollen?

@ Sabine mutig so vor Weihnachten und Silvester! Wie ist deine Strategie? Bist du nicht auf irgendwelchen schönen Festessen eingeladen mit viel Alkohol?

@Alessie bist du noch dabei?

Hallo,
ich würde mich Euch gerne anschließen.
Ich hoffe, dass es mich motiviert, bei Euch mitzumachen und davor bewahrt, zu schnell die Flinte ins Korn zu werfen.
Weil das nämlich mein Problem ist, diese Inkonsequenz.
Ich mache eigentlich seit Jahren Diät, täglich, immer morgens. Mittags bin ich auch noch relativ gut dabei. Aber abends: da kommt dann der innere Schweinehund, der mir ins Ohr flüstert: es muss doch auch Dicke geben, mein Mann mag mich auch so, das Leben ist zu kurz, um ständig auf Genuss zu verzichten.... und so weiter und so fort, ihr kennt das bestimmt.

Deshalb: Es muss jetzt endlich was passieren. Nachdem ich innerhalb eines Jahres jetzt 10 kg zugelegt habe, das geht echt nicht mehr. Ich bringe jetzt stolze 79 kg auf die Waage, und das bei 1,64 m! Schreikrampf !!!

Ziel ist wieder die 6 davor, Minimum. Wenns dann noch ein paar Kilochen mehr werden, auch o.k. Aber 10 müssen mindestens runter.

Ich habe gestern angefangen. Weihnachten werde ich zwar nicht nur verzichten, aber zumindest einschränken. Und zwischen den Jahren auch.

lg Tina

Hallo ihr!

Wie es scheint - haben wir so alle ein ähnliches Gewicht.
Das mit der Liste dachte ich mir so, dass sich vielleicht jeder die Gewichtsangaben der anderen notiert und dann vielleicht wöchentlich aufschreibt, um sich selbst daran zu messen. So richtig habe ich mir das nicht überlegt.

Ich wurde gefragt, wie viele Diätanläufe ich bereits gemacht habe:
Also ich bin jetzt 44, ich denke, seitdem ich 15 war, mache ich ständig mal Diät, die Anfänge kann ich nicht mehr zählen. Darum sind ja bei mir auch alle davon genervt.

Aber ich sehe schon, ihr wollt mir hier ein schlechtes Gewissen machen, weil ich bis zum 1.1.12 warte. Ich habe mir das jetzt aber so fest vorgenommen, dass ich es mir an Weihnachten und Silvester und dazwischen gut gehen lasse und nicht so sehr auf die Kalorien achte. Natürlich haue ich mir nicht bis zum geht nicht mehr den Bauch voll.

Aber die 10 Tage mehr essen macht dann auch nicht mehr viel aus.
Wie gesagt, ich bin 1,60 m und wiege 77 kg.

ICH FREUE MICH, DASS NOCH WELCHE DAZUGEKOMMEN SIND!!!