Thema: Abnehmen - 12 bis 15 kg

Hallo,

ich wollt' nochmal mein Mittwochsergebnis nachreichen. 62,2 kg.
Damit bin ich mehr als zufrieden. Aber noch schöner als das neue Gewicht ist das Gefühl vom Wochenende: Ich habe meinen Kleiderschrank aufgeräumt und die Hosen anprobiert, die in den letzten 2 Jahren gaaanz weit nach unten gewandert sind. Und siehe da: sie passen wieder. Ein bis zwei Hosen sind noch ein bisschen eng, aber das wird wohl noch.

Sportlich ist es bei mir im Moment (leider) eher mau, da ich mit meinen beiden Krebsfällen doch etwas mehr eingebunden bin, außerdem war ich das erste Mal in meinem Job (und da bin ich immerhin schon seit 5 1/2 Jahren) krankgeschrieben - das Nervenkostüm ist doch etwas angegriffen...

Aber nichtsdestotrotz werde ich mein Ziel (10 Pfund in 10 Wochen) hoffentlich erreichen können.

Mein Tip bei Heißhungerattacken auf Süßes: Ich koch mir eine schöne Kanne Rotbuschtee (am liebsten mit Marzipan- oder Karamellgeschmack) und genieße den sahnigen Geschmack. Außerdem sorgt der Genuss dann auch gleich für ausreichend Flüssigkeitszufuhr.

@Cal_Ki:
Du musst auf jeden Fall das Gesamtziel im Auge behalten! Und hättest Du am 1. Januar gedacht, dass Du bis Ende des Monats über 4 kg weniger wiegst??? Das sind immerhin 16 Pakete Butter - die stapel mal (gedanklich) in Deinen Kühlschrank. Und so ein "Ausreißer-Tag" ist auch nicht so schlimm - man muss das dann auch einfach mal so nehmen, wie es kommt. Ich war auch letzte Woche auf einer Geburtstagsparty und konnte bei der Haribo-Dose nicht widerstehen... Wichtig ist, dass Du den Dreh wieder bekommst. Und wichtiger als die Zahl auf der Waage ist doch das Körpergefühl - und Du merkst und siehst ja Dein Ergebnis (Dein Mann hoffentlich auch - mir hilft es auf jeden Fall, wenn der Gatte mir sagt, dass er es richtig toll findet, wie ich das durchhalte und dass er auch schon deutlich sieht, dass ich abgenommen habe).

@KLeinsteHexe
Hab ich das richtig verstanden: Du lebst in Barcelona? Kann man in Spanien denn überhaupt abnehmen??? Ich verbinde damit eher leckere Speisen und Getränke - aber ist wohl etwas anderes wenn man dort wohnt, als wenn man dort Urlaub macht (Barcelona ist übrigens auf meiner "Städte-Besichtigungs-Rangliste" ganz, ganz oben. Letztes Jahr war ich in Paris, vorletztes Jahr in Rom - und in diesem Jahr hoffe ich auf Barcelona - aber nicht im Schnee!!! Ich warte auf die und hoffe, dann eine Kombi-Tour zu machen: ein bisschen Strand - ein bisschen Kultur!

Ich nehme mir vor, endlich wieder regelmäßiger hier vorbeizugucken - man kommt ja gar nicht hinterher, wenn man mal ein paar Tage Pause gemacht hat.

Ich finde es nach wie vor toll, dass wir hier gemeinsam abnehmen und hoffe dass wir alle unser Ziel erreichen oder zumindest ein bisschen näher kommen.

So, nun geh ich ins Bett

Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag

Lieben Gruß

Beate

@joline04, @rockhaya, @beate-kiel = Vielen Dank für eure lieben Worte. Das ermuntert mich gleich wieder und ihr habt ja Recht, das Gesamtergebnis zählt. Heute sah alles schon wieder besser aus. Ich war gestern beim spinning und habe meine WW-Punkte nicht ganz genutzt.

Zu der Frage, welches WW-Programm ich mache: Gibt es mehrere???? Ich habe eine Punkteliste (gibt es auch im internet) und halte mich da so gut es geht dran. Falls ich nicht alles korrekt mache - na und??? Ich brauche die Treffen nicht, ich habe ja EUCH!!!

Hallo Evelyn09!
Willkommen. Wir freuen uns über jeden, der mitmacht. Mittwochs ist unser Wiegetag, an dem wir immer unser Gewicht angeben.

Hallo,

@ Rokhaya: was meinst du mit Auszeit? Auszeit von der Diät? Kann ich gut verstehen, im Urlaub will man schließlich auch ein bissel genießen. Und wenn schon die Gelegenheit da ist, Neues auszuprobieren.
Pass einfach auf, dass du nicht in die "Wenn-schon-denn-schon"-Falle tappst, sondern dich einigermaßen am Riemen reißt. Zum Nachtisch nach einem tollen Essen zum Beispiel nicht noch ein großes Eis mit Sahne, sondern lieber nur eine Kugel Fruchteis ohne Sahne. So auf die Art würde ich es machen.
Denn im wohlverdienten Urlaub (ich bin ja soooo neidisch) auch noch mit jeder Kalorie zu geizen - nee, nee, wo bleibt da die Lebensfreude und der Genuss?

Eine Signatur kannst du dir hinterlegen, wenn du oben auf Einstellungen klickst und dann auf "Signatur ändern".

Ich war gerade im Wald, fast ne Stunde mit einer Freundin gejoggt. Das war toll. Die Luft ist so klasse. Ich habe es sehr genossen. Und außerdem damit meine heutige Kalorienbilanz wegen dem zuvor verspeisten Cheeseburger von MacDoof neutralisiert

Meine Kopfschmerzen wurden von der frischen Luft auch weg geblasen. Ob die wohl von dem Rotwein gestern abend kamen? Ich trinke zur Zeit kaum Alkohol. Dadurch vertrage ich viel weniger, wenn ich dann mal was trinke, habe ich ziemlich schnell einen sitzen

Egal, jetzt geht es mir wieder gut.
Ich war heute nachmittag mit den Kids beim Großeinkauf im Zoo&Co. Wir legen uns tatsächlich einen Hund zu, zum allerersten Mal. Wir sind quasi totale Hundeanalphabeten. In 2 Wochen kriegen wir ihn, einen supersüßen kleinen Welpen. Wir sind schon alle ganz aufgeregt.
Auf jeden Fall wird es mir guttun, öfter raus zu müssen. Ich habe really den Eindruck, dass mit Frischluft fehlt in den letzten Monaten. So ein paar körperliche Wehwehchen schiebe ich darauf.

Wünsche Euch allen einen schönen Abend

lg Tina

Danke Tina für die Erklärung zur Signatur - ich bin gespannt, ob sie gleich erscheint. Und mit Auszeit meinte ich genau das: eine Auszeit von der Diät. Obwohl ich denke, dass es gar nicht so ein großes Problem geben wird. Es gibt dort m.E. sowieso hauptsächlich gegrilltes Fleisch. Und ein leckeres Steak mit Salat ist ja wunderbar. Ich will mich dort auch mal auf die Suche nach Stevia machen - benutzt das jemand von Euch?

Und schon jetzt viel Spaß mit dem Welpen! Welche Rasse ist es denn? Wir haben seit ein paar Monaten einen Bretonen. Jetzt ist er 7 Monate alt und manchmal treibt er mich in den Wahnsinn, denn er ist SEHR lebhaft und macht ziemlich viel kapputt. Andererseits ist er aber auch sehr schlau und lernt schnell und vor allem: die Kinder lieben ihn und er ist halt jetzt ein Familienmitglied. Gott sei Dank können wir ihn immer zu seiner Ursprungsfamilie bringen, wenn wir mal ein paar Tage wegfahren.

LG
Rokhaya